目前位置 > 首頁 > 好險談健康 > 保健 > 生活保健
2018/05/28

戒菸好處多 使用電子菸行不行?

好險網/張半
瀏覽數:10114
觀點:
電子菸是戒菸「入門磚」嗎
許多人建議戒菸的「入門磚」就是電子菸,會比傳統香菸的氣味好,又能用來消彌戒菸伴隨而來的不安感、焦慮,但,事實果真如此嗎?
 
 
燈光、煙霧,迷人的電子菸
電子菸與香菸主要差別在於焦油,電子菸口味多樣:水果、香草,甜味等,很多人都認為電子菸的氣味較一般香菸好聞,因此接受度高。且,電子菸的霧化效果好,在吞雲吐霧時,讓人同時擁有視覺與嗅覺的滿足感,但就成分客觀來說,其實電子菸危害人體的程度,毫不亞於一般香菸。然而,研究證實,使用電子菸戒菸,成功率比未使用任何工具都還要少28%。
 
電子菸 隱形危害多
第一、 呼吸道與肺部的危害
美國一名18歲的青年,在使用電子菸三周後,因呼吸不順暢就醫治療,醫師診治發現他無法自行呼吸,且肺功能低落無法獲得足夠的血氧含量,不僅如此,他還有肺積水的現象,這是一種永久性呼吸道受損症狀。
 
第二、 不定時炸彈
使用電子菸時突發爆炸的事件頻傳,電子菸燒燙傷、嘴巴燒破洞,牙齒缺損的危機不小。
 
第三、 小分子毒物入侵
電子菸在霧化過程中,可能產生有毒金屬奈米粒子,吸得越大口,對身體傷害也更深。
 
電子菸=違法
衛生福利部自98年3月起,已將含尼古丁成分之電子煙產品納入藥品管理。若有產品宣稱不含尼古丁成分,也沒有自稱具有戒菸療效,但是外形卻類似菸品,就違反了菸害防制法。
換言之,只要標榜有戒菸效果、又或者外型如同菸品形狀,都是違法,建議還是勿以身試法。
 
那,戒菸到底要怎麼做?請看過來,戒菸三法寶就是:一、決心,二、決心,三、決心!
 
沒有什麼比決心更有用了,有朋友分享自己的親身經歷,他想戒菸,但又因為戒菸很焦慮,反而暴飲暴食胖了20公斤。然後又為了減肥開始運動,有了運動習慣後,反而成功的戒除對香菸的依賴。有時候戒菸,或許更需要天時地利人和。
 
戒菸不只健康更年省近萬元
大文豪馬克・吐溫曾說過:「戒菸哪有什麼困難,我都已經戒一千多次了!」,換句話說,戒菸還是有一定難度的挑戰。
 
戒菸有益於健康這是時有耳聞的,戒菸一年可以降低50%罹患冠狀動脈心臟病的疾病;戒菸五年中風的機率與常人一般的低。
 
健康的誘因不夠的話,那如果戒菸還可以省錢呢?
不抽菸的人降低了許多疾病的風險,可以少掉四成的保費,有保險公司推出鼓勵大家戒菸的保費優惠,同樣以30歲男性為例,保障六百萬,繳20年的壽險為例,吸菸者與非吸菸者年繳差了8,750,20年下來可以省下近18萬元的保費,健康是種選擇,戒菸真的永遠不會太遲!
 
參考資料及連結:衛福部CNN富邦人壽
請為本篇文章評個分吧! (由左至右,滿分為五顆星)
平均分數 5.00
恐引心律不整 北台夏季小心臭氧 你是否經常在使用手機後會出現 視力模糊、畏光、眼前黑點的症狀