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據衛生福利部109年國人十大死因資料顯示,心臟疾病為國人第二大死因,每年奪走2萬餘人性命,僅次於惡性腫瘤,其中冠心病(又稱冠狀動脈心臟病)與高血壓性心臟病較常見於中壯年族群,而心絞痛、心肌梗塞是造成猝死的主要原因,其因皆來自令人聞之色變的「冠狀動脈心臟病」。分析40歲以上民眾健康狀況,有逾半數民眾存在罹患冠心病的重要危險因子,猝死風險也大大增加。
加上現代人因外食居多,飲食容易攝取高油、高糖、高鹽,加上長期累積的不良生活習慣如熬夜追劇、打電玩、麻將...,都容易導致血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題,除罹患代謝症候群的風險提高外,冠心病可能已經悄悄的找上門。
國民健康署分析顯示40歲以上民眾,有1/4 (25.2%)民眾血脂異常、1/5(21.2%)血壓高,更有近5成腰圍過粗(48.48%),這些高於標準值的異常,正是罹患冠心病的重要危險因子。因此,國民健康署提醒民眾,千萬不可輕忽這些看似「無症狀」的異常,而導致罹患慢性疾病。
想要避免心臟病帶來的生活負擔,建議最好也要預先針對自己的生活狀態、遺傳疾病規劃保障。趁著年輕、體況最佳時,就應該要安排好醫療險、癌症險、重大疾病險等保單,避免患病之後需要鉅額治療費用,導致家庭經濟負擔沉重。若擔心受疾病影響導致失能、有長期照護需求,可以投保長照險轉嫁龐大照護開銷。
若想先掌握自身的患病風險再投保,可利用國健署參考國際實證並串接健保資料發展出的本土「慢性疾病風險評估平台」,提供35至70歲的民眾計算未來10年後罹患5種主要慢性疾病(冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件)的高、中、低風險,3步驟就能算出:
一、步驟1、準備最近一次健檢報告
找出您手邊健檢報告(如成人健康檢查或勞工健檢),或透過「健康存摺」查詢您最近一次成人預防保健結果。
二、步驟2、進入「慢性疾病風險評估平台」
Google搜尋關鍵字「慢性疾病風險評估平台」。
三、步驟3、輸入相關資訊
以女性為例,冠心病需須輸入性別、年齡、腰圍、收縮壓、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、三酸甘油脂腰圍等6項,輸入完成後按下「計算」鍵,即可知道自己的風險程度。
國民健康署提醒,計算風險後,還須落實天天量血壓、養成運動習慣、體重控制等健康指引於日常生活中,並戒除菸酒、少油、少鹽、少糖,且避免久坐,才可遠離患病風險。
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