美容塑身

起床必作4件事，提高新陳代謝，開啟能量，養出好氣色！

早上起床想要開啟一天的能量與活力，起床可做4件事情(示意圖／shutterstock)。 2021.10.14 瀏覽數:1063
減肥也有黃金期！專家提供「快瘦」菜單，早餐２飲品，健康瘦身不挨餓

暴飲暴食後把握「黃金周」瘦身，專家建議輕斷食，可迅速調整腸胃並回復體重。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.23 瀏覽數:2049
各類月餅熱量大公開！1顆廣式月餅熱量直逼1個排骨便當！

月餅種類多元，其中以廣式月餅的熱量最高。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.13 瀏覽數:2337
小心健身不成還「傷身」！專家示範４種伸展法，避免運動傷害有圖快看！　

專業物理治療師徐佩萱表示，久未運動，忽然運動過量，輕則會扭拉傷，嚴重會影響日後運動表現(示意圖／shutterstock)。 2021.08.23 瀏覽數:3544
戴口罩皮膚悶壞了嗎？敏感肌必看！4項臉部「減法保養法」

深層清潔拉長使用時間距離，才能避開敏感肌的問題(示意圖／shutterstock)。 2021.07.05 瀏覽數:4244