美容塑身

生酮飲食、1212、168斷食，各種減肥法，醫曝：這組合恐中毒休克！

利用「酮酸生成」減重，若體內聚積大量酮酸無法排除，相當危險(示意圖／shutterstock)。 2022.01.13 瀏覽數:11487
熱炒店熱量排行榜和你想的不一樣！專家提供１妙招，避免聚餐熱量爆表

營養師高敏敏提醒大家哪些是熱量地雷菜色，怎麼點才能吃得痛快又健康(示意圖／shutterstock)。 2022.01.11 瀏覽數:10041
想吃泡麵又怕胖！營養師提醒避免放紫菜等６招煮法，減納少負擔

營養師提醒，偶爾吃泡麵、乾拌麵，身體能代謝高鈉、高熱量的食物，但不宜當成日常三餐，身體負擔大。 2021.10.29 瀏覽數:13843
起床必作4件事，提高新陳代謝，開啟能量，養出好氣色！

早上起床想要開啟一天的能量與活力，起床可做4件事情(示意圖／shutterstock)。 2021.10.14 瀏覽數:11852
減肥也有黃金期！專家提供「快瘦」菜單，早餐２飲品，健康瘦身不挨餓

暴飲暴食後把握「黃金周」瘦身，專家建議輕斷食，可迅速調整腸胃並回復體重。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.23 瀏覽數:13038