美容塑身

小心健身不成還「傷身」！專家示範４種伸展法，避免運動傷害有圖快看！　

專業物理治療師徐佩萱表示，久未運動，忽然運動過量，輕則會扭拉傷，嚴重會影響日後運動表現(示意圖／shutterstock)。 2021.08.23 瀏覽數:3311
戴口罩皮膚悶壞了嗎？敏感肌必看！4項臉部「減法保養法」

深層清潔拉長使用時間距離，才能避開敏感肌的問題(示意圖／shutterstock)。 2021.07.05 瀏覽數:4031
有圖！久坐腰酸背痛嗎？專業教練教你4招15分鐘有效舒緩增加肌耐力！

防疫不出門，只要利用家中現有的工具材料，15分鐘就能養成舒緩、增加肌耐力的習慣(示意圖／shutterstock)。 2021.06.17 瀏覽數:4456
有圖！健身教練教你在家中4招練全身！馬上動起來！

健身教練教你家中一塊瑜珈墊的空間、20分鐘左右的時間， 4招教你輕鬆練全身(示意圖／shutterstock)。 2021.05.31 瀏覽數:4723
防疫在家上班副作用，6件事嚴防體重爆增！

啟動WFH後，做好健康管理6件事避免身材走鐘。(示意圖／shutterstock)。 2021.05.26 瀏覽數:3686