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喝牛奶補鈣人體吸收率低，營養師：這類蔬菜具高鈣，吸收率可達六成！

喝牛奶補鈣人體吸收率大約只有3成，反而十字花科類深綠色蔬菜都具高鈣，且吸收率可達60%到70%(圖／shutterstock)。 2021.10.05 瀏覽數:1077
破除網路謠言，營養師表示喝豆漿不會誘發痛風，還有助增肌！

豆漿是運動後補充蛋白質的最佳選擇，並不會誘發痛風。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.30 瀏覽數:1314
視線不清、泌尿道發炎、健忘等，都和花青素有關！這種吃法最能補充完整營養素

缺乏花青素恐導致健忘、注意力難以集中等(示意圖／shutterstock)。 2021.09.30 瀏覽數:757
柚子營養又美味營養師提醒4類人不宜多吃

柚子營養又美味營養師提醒4類人不宜多吃(圖/ shutterstock) 2021.09.15 瀏覽數:1659
脖子、肩膀、手臂痠痛卡卡，小心五十肩提早找上門！防肩頸痛4種伸展運動學起來!

現代人長期打電腦、滑手機，五十肩不再是年過半百人的專利。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.13 瀏覽數:2043