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健康飲食
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端午吃粽應景熱量爆表 1餐2顆吃過多恐需跑醫院
預防春天過敏發作 營養師授4多2少原則提振免疫力
高血脂其實難察覺!醫:即使很瘦的人也要注意
(圖/ shutterstock)
2022.03.02
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多吃6類食物有助預防心肌梗塞!營養食分享「護心食譜」
魚、綠色蔬菜、堅果、豆類、水果及茶類等六大類食物有助預防「心肌梗塞」(示意圖/shutterstock)
2022.02.11
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缺蛋荒!魚肉蛋白質長者難入口,營養師:鵪鶉蛋、豆漿、豆腐等都可取代
從雞蛋主要的蛋白質營養成分來看,還有豆、魚、肉等食物可以取代(示意圖/shutterstock)。
2022.02.09
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營養師推「飲食2撇步」 讓你過年9天也吃不胖
圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料,今年春節長達9天,如果不節制一直吃下去熱量一定爆表(示意圖/shutterstock)。
2022.01.28
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冬天吃鍋必加的蔬菜!熱量低還可「顧目睛」、提升免疫力!
茼蒿含維生素A、β胡蘿蔔素,熱量低、水分多,可以抗氧化。(示意圖/shutterstock)。
2022.01.17
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