健康飲食

缺蛋荒！魚肉蛋白質長者難入口，營養師:鵪鶉蛋、豆漿、豆腐等都可取代

從雞蛋主要的蛋白質營養成分來看，還有豆、魚、肉等食物可以取代(示意圖／shutterstock)。 2022.02.09 瀏覽數:0
營養師推「飲食2撇步」　讓你過年9天也吃不胖

圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達9天，如果不節制一直吃下去熱量一定爆表(示意圖／shutterstock)。 2022.01.28 瀏覽數:0
冬天吃鍋必加的蔬菜！熱量低還可「顧目睛」、提升免疫力！

茼蒿含維生素A、β胡蘿蔔素，熱量低、水分多，可以抗氧化。(示意圖／shutterstock)。 2022.01.17 瀏覽數:0
天冷咳嗽難癒，「平民人參」白蘿蔔止咳化痰還可抗癌！

白蘿蔔有「平民人參」之稱，可健胃整腸消脹氣。(示意圖／shutterstock)。 2022.01.06 瀏覽數:0
冬至進補小心補過頭引發便祕、冒痘、喉嚨痛！醫生提供9種體質的進補菜單

現代人營養豐盛，若吃補不當，有些熱性體質的人，進補後反而火上加油(示意圖／shutterstock)。 2021.12.24 瀏覽數:0