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2018/03/21

9成大腸息肉患者 工時超過40小時

聯合晚報 記者羅真
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工時長、久坐、亂吃,晚睡,當心大腸長息肉。台灣癌症基金會今日公布上班族大腸息肉調查,9成息肉患者每周工時大於基本工時40小時,7成多長時間久坐,7成1周3天以上12點後才睡;調查歸納出大腸息肉好發的四大聚落是路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發與電影院,生活型態常飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜、久坐不動。
 
調查顯示,有47.9%患腸息上班族有吃宵夜習慣,比未發現罹患腸息肉者多了19.9%;90.2%大腸息肉的上班族每周工時超過40小時,加班比率更高達55%,比未發現腸息肉者多了20.5個百分點,加班超過4小時比率,亦為無腸息肉上班族的2.26倍
 
賴基銘表示,有人體試驗證實,息肉可透過飲食與生活習慣的調整漸漸縮小,呼籲定時用餐、飲食均衡,減少攝取高油與紅肉,並增加攝取多種顏色的蔬果;定時排便,減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素影響的機率;養成運動習慣,每周宜運動3天,每次運動30分鐘以上,平均心跳達每分鐘130下以上。
《延伸閱讀:大腸瘜肉年輕化 危險族群可自主篩檢》
 

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