目前位置 > 首頁 > 好險談健康 > 保健 > 生活保健
2018/02/07

【低溫特報】銀髮族愛注意!寒流來襲 血壓易飆高

作者 養生小金孫
瀏覽數:1285
醫師指出,每當寒流報到,心血管疾病或是高血壓患者來到診間報到的比例,比平時增加約3~4成,主要是因為氣溫驟降,易使心血管急速收縮,導致血壓上升,讓許多病人的身體出現明顯不適症狀,例如頭痛、眩暈、倦怠等。
 
今年最強寒流來襲,全臺溫度驟降,即便是北臺灣,平地清晨也接連幾日都出現10度以下的低溫,讓平常有晨跑習慣的王媽媽,也迫不得已暫停幾天。
 
某日早晨,王媽媽一醒來就感覺頭痛不適,本以為是著涼感冒的她,沒想到在起床時突然覺得一陣天旋地轉,家人緊急之餘,立刻將王媽媽送到醫院,一量血壓才發現,王媽媽的收縮縮壓居然高達180毫米汞柱,原本就有高血壓病史的王媽媽不解地問醫師,「我攏有按時甲藥,捺ㄟ血壓高?」
 
醫師指出,每當寒流報到,心血管疾病或是高血壓患者來到診間報到的比例,比平時增加約3~4成,主要是因為氣溫驟降,易使心血管急速收縮,導致血壓上升,讓許多病人的身體出現明顯不適症狀,例如頭痛、眩暈、倦怠等。
 
建議平時有運動習慣的銀髮族,在冬季如果想運動,應盡量避免在深夜或是清晨,氣溫較低的時段出門,選擇在家裡運動,或是等到午後時段再進行運動;運動時,也應該先從強度較低的運動開始進行暖身,再慢慢增加運動的強度
 
銀髮族在冬季也應加強自身保暖工作,早晨起床時,因血管應變能力較差,應該先在床上進行簡易的手腳伸展工作,讓身體適應低溫後再離開被窩,外出時也應該特別注意保暖,除了穿著足夠的禦寒衣物外,手、腳、耳朵等部位,也應備妥手套、襪子、耳罩等裝備,才能夠避免末梢神經凍傷。
 
醫師進一步指出,超過半數以上的銀髮族都深受高血壓所擾,建議應該要遵照醫囑按時服藥,若擅自增減藥物,反而容易讓血壓忽高忽低,對血管造成更多的傷害,唯有按時服藥才能夠達到穩定血壓的效果;除此之外,更要每天早上起床前跟晚上睡覺前都定時量一次血壓,才能掌握自身的血壓狀況,避免心肌梗塞、中風找上門!
 
請為本篇文章評個分吧! (由左至右,滿分為五顆星)
平均分數 5.00
過年太high收假症候群上身 醫師教你這樣做 天后Jolin生了這種病 醫師:多休息就會痊癒
熱門文章
推薦文章
小幫手